Yoga
Descubre los beneficios de la relajación a través de las técnicas ancestrales del yoga.
Bien es sabido por todos la influencia positiva y restauradora que tienen estas técnicas cuando las integramos en nuestra rutina.
Destinatarios:
Adultos.Si hay algún colectivo concreto (embarazadas, personas con discapacidad) interesado en realizar esta actividad pueden consultar.
Metodología:
Las clases estarán dirigidas durante toda la sesión teniendo en cuenta las necesidades y limitaciones de los asistentes.
La estructura de la sesión comienza experimentando una relajación física y respiratoria, previa a las técnicas posturales de yoga, para terminar con técnicas más avanzadas de respiración, relajación o meditación.
Objetivos:
· Equilibrar cuerpo y mente.
· Liberarnos de patologías afectivas tales como la ansiedad, el estrés.
· Adquirir mayor conciencia corporal
· Recuperar la elasticidad.
· Regular las funciones corporales: digestión, respiración, circulación,… etc.
Duración:
Las sesiones durarán una hora y media los martes de 20.30 a 22 horas.
Imparten el taller:
Carlos Cristian Arruebo Alfranca. Profesor titulado por la A.E.P.Y. (asociación española de practicantes de Yoga) y por la O.U.A.S (Open University of Advance Sciences)
Precio: 35€ mensuales