Yoga

Yoga

Descubre los beneficios de la relajación a través de las técnicas ancestrales del yoga.

Bien es sabido por todos la influencia positiva y restauradora que tienen estas técnicas cuando las integramos en nuestra rutina.

Destinatarios:

Adultos.Si hay algún colectivo concreto (embarazadas, personas con discapacidad) interesado en realizar esta actividad pueden consultar.

Metodología:

Las clases estarán dirigidas durante toda la sesión teniendo en cuenta las necesidades y limitaciones de los asistentes.

La estructura de la sesión comienza experimentando una relajación física y respiratoria, previa a las técnicas posturales de yoga, para terminar con técnicas más avanzadas de respiración, relajación o meditación.

Objetivos:

· Equilibrar cuerpo y mente.

· Liberarnos de patologías afectivas tales como la ansiedad, el estrés.

· Adquirir mayor conciencia corporal

· Recuperar la elasticidad.

· Regular las funciones corporales: digestión, respiración, circulación,… etc.

Duración:

Las sesiones durarán una hora y media los martes de 20.30 a 22 horas.

Imparten el taller:

Carlos Cristian Arruebo Alfranca. Profesor titulado por la A.E.P.Y. (asociación española de practicantes de Yoga) y por la O.U.A.S (Open University of Advance Sciences)

Precio: 35€ mensuales